保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
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▲亨利卡維爾如何練出「超人肌」？快點看下去！（圖／翻攝自Henry Cavill、Batman v Superman: Dawn of Justice FB）
文／班尼
在超級英雄電影中，飾演「超人」的英國男星亨利卡維爾（Henry Cavill），一身的大塊結實肌肉，是男人夢想、女人幻想的身材。近期他登上英國版《Men's Health》封面展現超Man身材，還分享5大健身觀念，快點看下去。
1.健身會顧及「平?」
▲亨利卡維爾偶爾會讓身體放個假～（圖／翻攝自Men's Health UK IG）
健身這條路是寂寞的，少鹽、少油外，還要控制熱量，幾乎要跟美食說掰掰！但亨利說他不會一直在節食，有時候會「休息」三天放鬆，才能找到工作與生活間的平衡。而若身材慢慢鬆懈，就會再開始健身，他表示「你會知道底線在哪。」
2.有目標的健身
▲這席話真的超MAN！（圖／翻攝自Men's Health UK FB）
雖然現在科技發達，可仰賴後製特效，讓電影中的自己更加厚實，但亨利想要腳踏實地！「虛假的東西很不適合我，我想真的做到」。而去健身房操肌時，他也不只想為了流汗而運動，而是真的會想學起健身技巧，練起來才更有勁。
3.有兄弟一起練會更棒
▲還會分享健身時的醜照，讓運動更有趣。（圖／翻攝自henrycavill IG）
上面說健身是孤獨的，所以有一些好兄弟一起變強，這條路就不那麼難走了！亨利說「這是種很好的鼓勵。」健身時也會互相打氣，一起朝更好的方向邁進。
4.用盡所有力氣健身
▲亨利卡維爾毅力令人敬佩。（圖／翻攝自www.menshealth.co.uk）
「只要設定目標，我就會可以一心一意的朝目標前進！」這句話就能透露出亨利的堅強毅力，才能練就出現在一整身迷人的身材。他說：「若目標是不變的，我就會用盡所有力氣往前。」
5.健身一場長期奮鬥
▲亨利卡維爾會持續保持在最佳狀態，讓粉絲們眼福不斷～（圖／翻攝自Henry Cavill News Twitter）
一但練就好身材，任誰都捨不得「破壞」，所以健身是一條很長的不歸路，亨利也同意這觀點，他說「若未來我有了小孩，會想成為他的榜樣、做一個健康又結實的爸爸。」雖然偶爾會想停歇、喘口氣，但絕對不會讓身材走山。
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▼亨利卡維爾為了演出超人拼命操肌，畫面超熱血！
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